〒359-1141 埼玉県所沢市小手指町1-16-4 0120-887-047／050-2018-0571
脊柱の中の「腰椎」の動きになります。 腰が反ることは一般的には良くないこととされていますが、 適正な範囲で反ることは、負担をかけずに腰椎を安定させることにつながります。
ガチガチに硬くならずに、柔軟でしなやかなカラダを目指そう！
【おうちでシリーズ】CAT & COW
脊柱の中の「腰椎」の動きになります。
腰が反ることは一般的には良くないこととされていますが、
適正な範囲で反ることは、負担をかけずに腰椎を安定させることにつながります。
ガチガチに硬くならずに、柔軟でしなやかなカラダを目指そう！
Information List
ランナーのための低酸素トレーニング
2023年11月16日バイタルブラッドプロジェクト『はなトレ』
2023年11月3日11月フライデー ヨガ！
2023年11月1日11月サタデーモーニングプログラム
2023年11月1日運動はじめましょう！11月秋キャンペーン！入会金￥０
2023年11月1日キッズダンス ZUMBA教室 11月開講！
2023年10月31日キッズ運動スクール開校
2023年9月24日【おうちでシリーズ】『エアープレーン』
2023年9月20日【おうちでシリーズ】 『胸椎回旋』
2023年9月19日【おうちでシリーズ】『ルーマニアンデッドリフト』
2023年9月18日【おうちでシリーズ】『ヒップリフト』
2023年9月16日【おうちでシリーズ】『ヒップヒンジ』
2023年9月15日【おうちでシリーズ】前ももストレッチ
2023年9月14日【おうちでシリーズ】ふくらはぎの筋トレ『カーフレイズ』
2023年9月13日今からでも、スモールチェンジで大きな成果を
2023年9月1日無料体験受付中！低酸素ルームも！
2023年9月1日