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エリプティカル

下半身 全身運動

トレーニングに合わせて、負荷設定

ハーフラック

全身運動

ユーザーに最もハードコアな筋力ト

アブダクター

下半身 部分、部位

ヒップ、下肢、内側広筋、大殿筋に

1台でトレーニングバリエーション

マルチアジャスタブルベンチ

上半身 部分、部位

使い方次第で、様々な部位のトレー

マルチABベンチ

部分、部位

ウエストのシェイプアップに効きま

レッグプレス

下半身 部分、部位

太もも、お尻、ふくらはぎなど、下

ラットプル&ロウ

上半身 部分、部位

トレーニング方法によっては肩甲骨

トレッドミル

有酸素運動

軽いウォーキングからランニングま

スミスマシン画像

スミスマシン

全身運動

マシンのレールに沿って稼働するバ

アブクランチ

部分、部位

腹筋を集中的に鍛えることができま

アップライトバイク

全身運動 有酸素運動

上半身がバランスをとっているので

ハイパーエクステンション

上半身 部分、部位

脊柱起立筋、多裂筋、大殿筋、ハム

脚の引き締め、体の代謝をあげます

胸の筋肉『大胸筋』を鍛え、サブと

腹部の両脇腹を鍛えて、くびれを作