〒359-1141 埼玉県所沢市小手指町1-16-4 0120-887-047／050-5784-8999
股関節の動きは、 ①脚を前に運ぶ動き ②脚を後ろに蹴る動き ③脚を開く動き ④脚を閉じる動き ⑤脚を外に捻る動き ⑥脚を内に捻る動き
その中でも⑤、⑥の動きは日常で動くことが少ない動きです。 この動きが滞ると平面的な動きになってしまい、腰痛や姿勢不良につながります。
股関節を動かして、いつまでも歩ける下半身を手に入れよう！
【おうちでシリーズ】股関節回旋
股関節の動きは、
①脚を前に運ぶ動き
②脚を後ろに蹴る動き
③脚を開く動き
④脚を閉じる動き
⑤脚を外に捻る動き
⑥脚を内に捻る動き
その中でも⑤、⑥の動きは日常で動くことが少ない動きです。
この動きが滞ると平面的な動きになってしまい、腰痛や姿勢不良につながります。
股関節を動かして、いつまでも歩ける下半身を手に入れよう！
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2025年7月31日8月サタデーモーニング
2025年7月31日8月フライデーヨガ！開催
2025年7月31日ランナーのための低酸素トレーニング
2025年7月16日特定保健指導について
2025年4月1日バイタルブラッドプロジェクト『はなトレ』
2024年2月1日【おうちでシリーズ】『エアープレーン』
2023年9月20日【おうちでシリーズ】 『胸椎回旋』
2023年9月19日【おうちでシリーズ】『ルーマニアンデッドリフト』
2023年9月18日【おうちでシリーズ】『ヒップリフト』
2023年9月16日【おうちでシリーズ】『ヒップヒンジ』
2023年9月15日【おうちでシリーズ】前ももストレッチ
2023年9月14日【おうちでシリーズ】ふくらはぎの筋トレ『カーフレイズ』
2023年9月13日【おうちでシリーズ】『ジャックナイフストレッチ』
2023年8月29日【おうちでシリーズ】お尻横のストレッチ『グルートストレッチ』
2023年8月22日【おうちでシリーズ】外ももストレッチ『大腿筋膜張筋ストレッチ』
2023年8月21日