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カラダ（脊柱）の動きは、前屈、後屈、側屈と「回旋」の動きがあります。 回旋することによって、歩行、走行の動作を安定することができます。 ただ、やってない動きは年々、できなくなっていくものです。
重さは持たなくても、動かすことで筋肉は活性化されることもあります。 続けられる運動を行いましょう！！
【おうちでシリーズ】下肢回旋
カラダ（脊柱）の動きは、前屈、後屈、側屈と「回旋」の動きがあります。
回旋することによって、歩行、走行の動作を安定することができます。
ただ、やってない動きは年々、できなくなっていくものです。
重さは持たなくても、動かすことで筋肉は活性化されることもあります。
続けられる運動を行いましょう！！
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2023年3月1日【おうちでシリーズ】バンザイ運動
2022年8月17日【おうちでシリーズ】CAT & DOG
2022年8月17日