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【おうちでシリーズ】下肢回旋

おうちでシリーズ

【おうちでシリーズ】下肢回旋

rp-staff 2022年8月10日 0 Comments

カラダ(脊柱)の動きは、前屈、後屈、側屈と「回旋」の動きがあります。
回旋することによって、歩行、走行の動作を安定することができます。
ただ、やってない動きは年々、できなくなっていくものです。

重さは持たなくても、動かすことで筋肉は活性化されることもあります。
続けられる運動を行いましょう!!