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カラダ（脊柱）の動きは、前屈、後屈、側屈と「回旋」の動きがあります。 回旋することによって、歩行、走行の動作を安定することができます。 ただ、やってない動きは年々、できなくなっていくものです。
重さは持たなくても、動かすことで筋肉は活性化されることもあります。 続けられる運動を行いましょう！！
【おうちでシリーズ】下肢回旋
カラダ（脊柱）の動きは、前屈、後屈、側屈と「回旋」の動きがあります。
回旋することによって、歩行、走行の動作を安定することができます。
ただ、やってない動きは年々、できなくなっていくものです。
重さは持たなくても、動かすことで筋肉は活性化されることもあります。
続けられる運動を行いましょう！！
Information List
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2025年4月1日4月サタデーモーニング
2025年4月1日4月フライデーヨガ！開催
2025年4月1日火曜日も低酸素ルーム受付中！
2025年4月1日’24-’25年末年始営業について
2024年12月27日特定保健指導について
2024年9月1日【アルバイト募集】一緒に成長できるトレーナー募集中
2024年8月31日おかげさまで２周年！リニューアルしました！
2024年7月1日タンニングマシン新価格！3,300円/月
2024年6月5日バイタルブラッドプロジェクト『はなトレ』
2024年2月1日ランナーのための低酸素トレーニング
2023年11月16日キッズ運動スクール開校
2023年9月24日【おうちでシリーズ】『エアープレーン』
2023年9月20日【おうちでシリーズ】 『胸椎回旋』
2023年9月19日【おうちでシリーズ】『ルーマニアンデッドリフト』
2023年9月18日【おうちでシリーズ】『ヒップリフト』
2023年9月16日