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【おうちでシリーズ】股関節回旋

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【おうちでシリーズ】股関節回旋

rp-staff 2022年8月5日 0 Comments

股関節の動きは、
①脚を前に運ぶ動き
②脚を後ろに蹴る動き
③脚を開く動き
④脚を閉じる動き
⑤脚を外に捻る動き
⑥脚を内に捻る動き

その中でも⑤、⑥の動きは日常で動くことが少ない動きです。
この動きが滞ると平面的な動きになってしまい、腰痛や姿勢不良につながります。

股関節を動かして、いつまでも歩ける下半身を手に入れよう！