〒359-1141 埼玉県所沢市小手指町1-16-4 0120-887-047／050-5784-8999
脊柱の中の「腰椎」の動きになります。 腰が反ることは一般的には良くないこととされていますが、 適正な範囲で反ることは、負担をかけずに腰椎を安定させることにつながります。
ガチガチに硬くならずに、柔軟でしなやかなカラダを目指そう！
【おうちでシリーズ】CAT & COW
脊柱の中の「腰椎」の動きになります。
腰が反ることは一般的には良くないこととされていますが、
適正な範囲で反ることは、負担をかけずに腰椎を安定させることにつながります。
ガチガチに硬くならずに、柔軟でしなやかなカラダを目指そう！
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2025年7月31日8月サタデーモーニング
2025年7月31日8月フライデーヨガ！開催
2025年7月31日ランナーのための低酸素トレーニング
2025年7月16日特定保健指導について
2025年4月1日バイタルブラッドプロジェクト『はなトレ』
2024年2月1日【おうちでシリーズ】『エアープレーン』
2023年9月20日【おうちでシリーズ】 『胸椎回旋』
2023年9月19日【おうちでシリーズ】『ルーマニアンデッドリフト』
2023年9月18日【おうちでシリーズ】『ヒップリフト』
2023年9月16日【おうちでシリーズ】『ヒップヒンジ』
2023年9月15日【おうちでシリーズ】前ももストレッチ
2023年9月14日【おうちでシリーズ】ふくらはぎの筋トレ『カーフレイズ』
2023年9月13日【おうちでシリーズ】『ジャックナイフストレッチ』
2023年8月29日【おうちでシリーズ】お尻横のストレッチ『グルートストレッチ』
2023年8月22日【おうちでシリーズ】外ももストレッチ『大腿筋膜張筋ストレッチ』
2023年8月21日