〒359-1141 埼玉県所沢市小手指町1-16-4 0120-887-047/050-5784-8999

厚生労働省認定運動型健康増進施設

スミスマシン

スミスマシン画像

Smith machine

  • 運動種別:全身運動
  • 期待できる効果:全身の筋力アップ
  • セーフティーバー:18段階(8cm間隔)
  • フォルダー:11段階(13cm間隔)
  • 耐荷重:約150kg
  • スミスと呼ぶこともあります。
ウェイトの軌道が固定されているため、トレーニング中も正しいフォームを保ちやすく、最後まで安定したフォームでトレーニングできるようになります。

スミスマシン

マシンのレールに沿って稼働するバーベルを使ってトレーニングするマシンです。

フリーウェイトトレーニングのように自由度が高く無いため、筋トレ上級者だけでなく、初心者の方でも始めやすいマシンです。

メリットフォームを安定させられるます。筋トレを行う際に、重要なポイントの一つが「正しいフォームで行うこと」です。
こちらのマシンなら、ウェイトの軌道が固定されているため、トレーニング中も正しいフォームを保ちやすく、最後まで安定したフォームでトレーニングできるようになります。身体の角度を変えるだけで効かせたい筋肉を変えられます。