〒359-1141 埼玉県所沢市小手指町1-16-4 0120-887-047/050-5784-8999
今回のトレーニングは、ヒップアップしたい、体幹を強くしたい。 そんなあなたに! 『デッドリフト』
身体の背面を日常生活で使うことはあまりないです。 ですが、使っていないとどんどん筋力は低下して、姿勢不良、腰痛、肩こり、怪我などに繋がりやすいです。
痛みや怪我が出る前に予防していきましょう! 痛みなどがある方も無理のない範囲で、改善に向けてエクササイズやトレーニングを組み合わせていきましょう!
パーソナルトレーニング受付中。 無料カウンセリングも承っております! お気軽にご相談を!
【おうちでシリーズ】背中・お尻トレーニング『デッドリフト』
今回のトレーニングは、ヒップアップしたい、体幹を強くしたい。
そんなあなたに! 『デッドリフト』
身体の背面を日常生活で使うことはあまりないです。
ですが、使っていないとどんどん筋力は低下して、姿勢不良、腰痛、肩こり、怪我などに繋がりやすいです。
痛みや怪我が出る前に予防していきましょう!
痛みなどがある方も無理のない範囲で、改善に向けてエクササイズやトレーニングを組み合わせていきましょう!
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Information List
9~10月のキャンペーン
2025年9月1日9月フライデーヨガ!開催
2025年9月1日ランナーのための低酸素トレーニング
2025年7月16日特定保健指導について
2025年4月1日バイタルブラッドプロジェクト『はなトレ』
2024年2月1日【おうちでシリーズ】『エアープレーン』
2023年9月20日【おうちでシリーズ】 『胸椎回旋』
2023年9月19日【おうちでシリーズ】『ルーマニアンデッドリフト』
2023年9月18日【おうちでシリーズ】『ヒップリフト』
2023年9月16日【おうちでシリーズ】『ヒップヒンジ』
2023年9月15日【おうちでシリーズ】前ももストレッチ
2023年9月14日【おうちでシリーズ】ふくらはぎの筋トレ『カーフレイズ』
2023年9月13日【おうちでシリーズ】『ジャックナイフストレッチ』
2023年8月29日【おうちでシリーズ】お尻横のストレッチ『グルートストレッチ』
2023年8月22日【おうちでシリーズ】外ももストレッチ『大腿筋膜張筋ストレッチ』
2023年8月21日【おうちでシリーズ】『内転筋ストレッチ』
2023年8月20日