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【おうちでシリーズ】プルオーバー

おうちでシリーズ

【おうちでシリーズ】プルオーバー

rp-staff 2022年8月12日 0 Comments

姿勢不良、猫背は胸椎を縮めてしまい、呼吸が浅くなっていきます。
そうすると、睡眠不足や疲れにつながります。

まずは胸椎を反らせる動きで可動域を広げる準備をしよう!