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【おうちでシリーズ】足首エクササイズ

おうちでシリーズ

【おうちでシリーズ】足首エクササイズ

rp-staff 2022年8月3日 0 Comments

足首の運動
ふくらはぎが疲れる、前ももが張る(女性に多い)といった悩みは足首の柔軟性が関わっています。
つま先が上がらず、躓いてしまったりするのも足首の動き。
若者の柔軟性低下も足首の硬さからくるものです。

昔に比べて、和式トイレが少なくなり、深くしゃがむ動作が少なくなったからでしょうか。
日常では動かしづらい箇所こそ入念にエクササイズしよう!