〒359-1141 埼玉県所沢市小手指町1-16-4 0120-887-047/050-2018-0571
足首の運動 ふくらはぎが疲れる、前ももが張る(女性に多い)といった悩みは足首の柔軟性が関わっています。 つま先が上がらず、躓いてしまったりするのも足首の動き。 若者の柔軟性低下も足首の硬さからくるものです。
昔に比べて、和式トイレが少なくなり、深くしゃがむ動作が少なくなったからでしょうか。 日常では動かしづらい箇所こそ入念にエクササイズしよう!
【おうちでシリーズ】足首エクササイズ
足首の運動
ふくらはぎが疲れる、前ももが張る(女性に多い)といった悩みは足首の柔軟性が関わっています。
つま先が上がらず、躓いてしまったりするのも足首の動き。
若者の柔軟性低下も足首の硬さからくるものです。
昔に比べて、和式トイレが少なくなり、深くしゃがむ動作が少なくなったからでしょうか。
日常では動かしづらい箇所こそ入念にエクササイズしよう!
Information List
レイアウト変更 及び・サービス内容変更について
2024年3月16日3/16(土)PM~17(日)ノースタッフデー
2024年3月16日1ヶ月分無料!3/31(日)まで受付!春キャンペーン
2024年3月1日3月サタデーモーニング
2024年3月1日3月フライデーヨガ!開催
2024年3月1日バイタルブラッドプロジェクト『はなトレ』
2024年2月1日ランナーのための低酸素トレーニング
2023年11月16日キッズ運動スクール開校
2023年9月24日【おうちでシリーズ】『エアープレーン』
2023年9月20日【おうちでシリーズ】 『胸椎回旋』
2023年9月19日【おうちでシリーズ】『ルーマニアンデッドリフト』
2023年9月18日【おうちでシリーズ】『ヒップリフト』
2023年9月16日【おうちでシリーズ】『ヒップヒンジ』
2023年9月15日【おうちでシリーズ】前ももストレッチ
2023年9月14日【おうちでシリーズ】ふくらはぎの筋トレ『カーフレイズ』
2023年9月13日今からでも、スモールチェンジで大きな成果を
2023年9月1日