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厚生労働省認定運動型健康増進施設

【おうちでシリーズ】CAT & DOG

おうちでシリーズ

【おうちでシリーズ】CAT & DOG

rp-staff 2022年8月17日 0 Comments

以前のCAT &COWに似たエクササイズですが、
今回は「胸椎・肩甲骨」
お腹(腰椎)は安定させて、肩甲骨を寄せたり閉じたりする動きをしていきます。

寄せる際は肩甲骨で何かを挟む意識、開く際は床を手で押して、最大限開きましょう!