〒359-1141 埼玉県所沢市小手指町1-16-4 0120-887-047／050-5784-8999
以前のCAT &COWに似たエクササイズですが、 今回は「胸椎・肩甲骨」 お腹（腰椎）は安定させて、肩甲骨を寄せたり閉じたりする動きをしていきます。
寄せる際は肩甲骨で何かを挟む意識、開く際は床を手で押して、最大限開きましょう！
【おうちでシリーズ】CAT & DOG
以前のCAT &COWに似たエクササイズですが、
今回は「胸椎・肩甲骨」
お腹（腰椎）は安定させて、肩甲骨を寄せたり閉じたりする動きをしていきます。
寄せる際は肩甲骨で何かを挟む意識、開く際は床を手で押して、最大限開きましょう！
Information List
秋から始めるBODYMAKEキャンペーン
2026年10月1日10月フライデーヨガ！開催
2026年10月1日パーソナルストレッチ開始！
2026年8月30日リラクゼーションメニュー 好評受付中！
2026年7月1日ランナーのための低酸素トレーニング
2025年7月16日特定保健指導について
2025年4月1日バイタルブラッドプロジェクト『はなトレ』
2024年2月1日【おうちでシリーズ】『エアープレーン』
2023年9月20日【おうちでシリーズ】 『胸椎回旋』
2023年9月19日【おうちでシリーズ】『ルーマニアンデッドリフト』
2023年9月18日【おうちでシリーズ】『ヒップリフト』
2023年9月16日【おうちでシリーズ】『ヒップヒンジ』
2023年9月15日【おうちでシリーズ】前ももストレッチ
2023年9月14日【おうちでシリーズ】ふくらはぎの筋トレ『カーフレイズ』
2023年9月13日【おうちでシリーズ】『ジャックナイフストレッチ』
2023年8月29日【おうちでシリーズ】お尻横のストレッチ『グルートストレッチ』
2023年8月22日