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【おうちでシリーズ】股関節まわし『ヒップジョイントローテーション』

おうちでシリーズ

【おうちでシリーズ】股関節まわし『ヒップジョイントローテーション』

rp-staff 2023年8月13日 0 Comments

座位で股関節の付け根から捻る動作。
『ヒップジョイントローテーション』
股関節が動く動きの際は、自然に捻る動きが伴います。
日常で単体ですることがない動作なので、可動域が取れなくなることが多い動きです。
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